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Transforme seu Corpo com Pilates: Fortaleça o Corpo e a Mente para uma Vida Equilibrada!
Veja todos os Módulos
- Os princípios, benefícios entre pilates mat e equipado.
- Preparação para o Pilates em casa: Escolhendo o espaço.
- Aprendendo as técnicas de respiração e contração abdominal.
- Exercícios básicos de pilates: Começando com os exercícios.
- Exercícios para fortalecimento dos músculos do corpo.
- Exercícios para alongamento e flexibilidade.
- Exercícios avançados: Intensidade e complexidade.
- Modificações de exercícios para lesões ou limitações físicas.
- Montando sua rotina de pilates em casa: Criando um plano.
TÉCNICAS QUE VOCÊ APRENDERÁ
VEJA UM POUCO DO QUE VOCÊ VAI APRENDER
princípios fundamentais do Pilates
Técnicas de respiração e contração abdominal
melhorar a flexibilidade e o alongamento
Exercícios para fortalecer os músculos
condicionamento físico e limitações físicas
Dicas para adaptar os exercícios
DEPOIMENTOS
Veja Alguns Depoimentos dos nossos clientes
FAQ
PERGUNTAS FREQUENTES
O acesso é vitalício?
O cliente é muito importante, o cliente será seguido pelo cliente. Meu coração está engravidando, qual é o fermento do riso? Mecenas fringilla euismod dolor quis volutpat Na verdade, o futebol é uma sabedoria de massa.
Dá para parcelar no boleto?
O cliente é muito importante, o cliente será seguido pelo cliente. Meu coração está engravidando, qual é o fermento do riso? Mecenas fringilla euismod dolor quis volutpat Na verdade, o futebol é uma sabedoria de massa.
E se eu tiver dúvidas? Tem suporte?
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E se por algum motivo eu não gostar?
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